4- Stabilire dei limiti
Piuttosto che limitarvi nella scelta di un obiettivo, stabilite un limite di responsabilità e riducete il numero di responsabilità che siete disposti ad assumere. Questo è particolarmente importante quando si avanza nella carriera e si acquisisce maggiore esperienza di vita in tutto ciò che si fa.
Il successo comporta nuove responsabilità. Ecco perché molte persone che raggiungono un obiettivo non riescono a godersi appieno il successo. Si sentono responsabili di tutto ciò che accade intorno a loro.
Se vi assumete tutti i pesi del mondo, un giorno potreste non essere più in grado di reggere questo peso. In altre parole, prima di assumervi la responsabilità per gli altri, prendetevi cura di voi stessi e delle vostre esigenze.
5. Pianificare una vacanza
Forse il cervello è l’organo più imponente del nostro corpo. Regola o controlla tutto ciò che facciamo, diciamo e persino ciò che pensiamo. E come ogni altro meccanismo, se viene usato troppo spesso o in modo improprio, può facilmente funzionare male.
Le ricerche confermano che le pause regolari aumentano la produttività perché danno al cervello il tempo di recuperare attenzione ed energia. Cercate quindi di fare una pausa almeno ogni tanto, di fare una passeggiata o di socializzare con i colleghi.
La procrastinazione causata dall’ansia è una conseguenza del tentativo di rispettare tutti gli impegni presi con poco tempo a disposizione. Il modo migliore per combattere il fenomeno è cercare di trovarsi il meno possibile in situazioni che causano ansia e tensione.
Ricordate che nulla accade in fretta. La vita è un viaggio lungo e talvolta difficile. Di tanto in tanto è necessario fermarsi, riposare, recuperare le forze e controllare l’orientamento per essere sicuri di essere ancora sulla strada giusta.
